三亞華僑學校小學本地部2023秋季開學須知

送別盛夏的畢業(yè)學子，

迎來金秋的華僑新苗，

新的學期，

新的風帆如華僑少年們飄揚颯爽。

尊敬的家長、親愛的同學們：

假期即將結束，新學期已在路上，讓我們擺脫懶散，激活夢想，為新一輪知識賽跑進行充分熱身，以飽滿的精神和十足的信心迎接新學期的到來。

為了讓同學們順利回歸校園，讓學校開學報到工作平穩(wěn)有序的開展，請家長及同學們認真閱讀以下相關要求，并按要求做好各項開學準備工作：

返校時間：

2023年9月1日上午7：30

返校流程：

1.學生進校到班報到。

2.按要求提交暑假作業(yè)等。

3.集會紀律要求及安全教育。

4.開學典禮。

著裝要求:

著禮服到校、校卡；少先隊員佩戴紅領巾。

生活用品準備：

1.一~四年級日宿生需準備：可折疊收納的抱枕被。

2.五六年級日宿、全宿生按需準備：梳洗用品（牙膏牙刷、毛巾、浴巾、洗浴用品等）；床上用品（小枕頭、小涼席、小涼被等）。（床鋪尺寸90×190cm）

3.水壺1個，貼上名字。（建議購買保溫杯、PC運動水杯；學校有飲用水，請勿攜帶飲料）

學習用品準備：

1.建議軟書包（輕便小巧）

2.一二年級可準備鉛筆兩打（推薦選用2B，每天削好五支到校，不帶削筆刀到校。）；三~六年級需準備中性筆兩盒（黑色、藍色）。

3.橡皮兩塊（質地柔軟適用，不帶有香味或造型花俏的橡皮。）

4.直尺（15cm-20cm的透明小直尺，一邊是平直的，另一邊是波浪紋的。）

5.文具袋（推薦布袋，簡單實用。）

6.書皮(可去文具店購買或家長教孩子學會用牛皮紙等包書本、練習冊。）

7.作業(yè)本，聽從各科任老師的要求購買。

入學心理準備

1.親子交流：通過語言、表情、動作、身體接觸等各種途徑向孩子傳達“我很在乎你”“我愛你”“你對我來說很重要”等信息，讓孩子獲得支持感。以正面的話語鼓勵孩子喜歡上學。例如“好棒哦！你長大了！”“真高興你上一年級了，可以認識好多新朋友了！”等。 

2.全面關心：孩子入學后家長不應只關心孩子的學習情況，家長需要從孩子的生活健康、思想品德、興趣愛好、情緒行為、伙伴關系等多個方面關心孩子，促進孩子的全面發(fā)展。

3.合理期望：太大會崩潰；太小會放任；讓孩子體驗到你對他恰當、真誠的期望。

4.受挫能力：培養(yǎng)孩子敢于面對困難、面對失敗，會用正確的態(tài)度對待挫折，從而培養(yǎng)陽光心態(tài)。

5.學會尊重:傾聽：耐心、有禮貌的傾聽他人講話，不隨意打斷，聽完積極反饋。

表達：有禮貌，注意音量，注意表情和肢體語言，清晰表達訴求。

接納：人生而不同，想法各異。學會求同存異，理解和而不同。

儀容儀表規(guī)范

著裝要求：

穿戴整潔，樸素大方。

發(fā)式規(guī)范：

不染發(fā)、燙發(fā)。女生劉海不超過眉毛，正后面不超過衣領下沿，留長發(fā)的將頭發(fā)扎成馬尾或辮子；男生不留長發(fā)，不留鬢角，不留碎尾（不遮衣領，不蓋耳朵）。

配飾要求：

男女生不佩戴耳釘、耳環(huán)、戒指等成人配飾。

日常飲食注意

孩子經過假期的休息，重新開始小學的集體生活，在諸多方面不能夠很快適應，尤其是飲食方面，結合以往的經驗，我們建議如下：

營養(yǎng)均衡 食物多樣

兒童青少年生長發(fā)育迅速，代謝相對旺盛，開學后用腦增加、運動量增大，需要攝入充足的營養(yǎng)素。建議每日保證12種以上的食物攝入，包含谷薯、果蔬、魚、禽、蛋、奶、瘦肉、大豆、堅果等。每餐合理搭配各類食物，確保食物攝入充足。

飲食規(guī)律 不暴飲暴食

飲食不規(guī)律容易導致營養(yǎng)攝入不均衡，易引發(fā)身體不適，如胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。飲食要定時定量，規(guī)律進餐，每餐七分飽即可，避免暴飲暴食。

早餐要吃好 質量很重要

不吃早餐或者早餐質量不好，會導致精神差、反應遲鈍、注意力無法集中，從而影響學習。長期不吃早餐還容易引發(fā)膽結石等疾病的發(fā)生。早餐不但要吃，還要保證質量。早餐的營養(yǎng)應全面均衡，要攝入充足的優(yōu)質蛋白，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、瘦肉等，同時搭配一定量的谷類食物。

衛(wèi)生健康注意

兒童青少年生長發(fā)育迅速，代謝相對旺盛，開學后用腦增加、運動量增大，需要攝入充足的營養(yǎng)素。建議每日保證12種以上的食物攝入，包含谷薯、果蔬、魚、禽、蛋、奶、瘦肉、大豆、堅果等。每餐合理搭配各類食物，確保食物攝入充足。

假期的舞臺漸漸落幕，新學期的旋律即將奏響。同學們，讓我們掀開慵懶的被褥，打開智慧的心窗，令清風喚醒沉睡的筋骨，隨后收拾好行囊，提振精神，懷揣初心與夢想，與老師一起朝著那遼闊的神州大地策馬揚鞭，向著浩瀚的蒼穹勇敢出征。讓我們滿懷信心，迎接新起點，懷抱激情，共同期待新學期的到來。

三亞華僑學校小學本地部

2023年8月28日